在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於乳膠枕和矽膠枕的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是乳膠枕和矽膠枕 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：乳膠枕和矽膠枕
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
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▲台東市公所辦理「員工協助方案─園藝舒壓植栽」研習活動，帶領參加人員製作專屬自己的紓壓小盆栽。（圖／台東市公所提供，下同）
為使公務同仁能以健康的身心投入工作，提昇工作士氣及為民服務效能，台東市公所於27日下午假3樓大禮堂辦理「員工協助方案─園藝舒壓植栽」研習活動，帶領參加人員製作專屬自己的小盆栽，一起透過小盆栽創作幫助自己身心紓壓。
本次研習是邀請雪燦園花藝禮坊王美惠老師擔任講師，課程中除教導同仁進行如何組合盆栽，並響應環保讓資源永續發展，利用寶特瓶設計療癒組合盆栽，讓同仁能從理論與實作過程中瞭解園藝的趣味性，培養動手綠美化辦公場所及居住空間的嗜好，進而陶冶性情、減緩生活及工作壓力，以提昇正面情緒，增進生理、心理及情緒健康。
怎樣選枕頭
記者王兆麟／台東報導
市長張國洲於致詞時表示，員乳膠枕好睡嗎工身心健康是工作生活取得平衡的重要元素，亦是提昇公部門為民服務品質及行政效能不可或缺的無形力量，面對內、外部環境對公部門員工身心健康及組織效能帶來的衝擊及影響，期待營造一個人性關懷、互動良好的組織文化，以強化團隊的競爭力。因此，台東公所每年都會辦理員工協助相關教育訓練，並積極規劃員工協助方案，提供包括家庭議題、婚姻情感、人際關係、法律及財務等各項議題的專業諮詢，建立主動關懷機制，讓同仁能安心地在幸福健康的環境中工作。
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